Sworkit

Se você quer melhorar a sua aptidão, Sworkit é uma das melhores soluções ao redor. Ele é usado por uma tremenda público de usuários, e isso é devido à natureza abrangente do software. Você não vai precisar de pesos livres, um ginásio, ou qualquer outra coisa além de seu próprio corpo e um espaço para realizar seus exercícios. Alguns exercícios podem requerer equipamento básico como uma barra de pull-up ou uma superfície sobre a qual executar mergulhos, mas você não vai precisar de qualquer resistência para além do seu próprio peso corporal. Se você está querendo saber sobre a eficácia do software, você não deve se preocupar. Um estudo recente de saúde que centrada em torno de aplicativos de fitness descobriu que Sworkit foi o aplicativo mais votadas em termos de progressão, segurança, alongamento, e várias outras métricas vitais impostas pelo American College of Sports Medicine. O aplicativo móvel já entregou mais de 50 milhões de treinos personalizados desde que foi lançado, e os exercícios têm abrangeram uma gama enorme de níveis de aptidão. Sworkit produz exercícios diários individuais com base em um programa completo que irá durar seis semanas do início ao fim. Você pode escolher entre três categorias de programas básicos, que incluem Stronger, Fitter, e mais magro. Dentro de cada categoria, existem níveis de planos disponíveis para usuários avançados, intermediários e iniciantes. A base de dados de exercícios destinados a utilização peso corporal como força de resistência encontrada em Sworkit é inigualável. Devido à extensa lista de tais exercícios, você não terá qualquer desculpa para não realizar a sua sessão de cada dia. O sistema integra ainda o processo de estiramento para garantir que nada fica danificado pelo treino. Se há exercícios que você particularmente odeio, você pode personalizar o seu treino para evitar esses exercícios específicos. Este aplicativo foi projetado para ser utilizado por qualquer pessoa apenas sobre. O objetivo do aplicativo é fornecer aos usuários com uma solução simples para seus objetivos da aptidão, para que os usuários são encorajados a encontrar algo que eles gostam sobre o processo de exercício no aplicativo para que a motivação não será um problema. O software também é bastante abrangente para ser útil para aqueles que a formação pessoal e campos de fisioterapia. professores de educação física e treinadores desportivos podem beneficiar do software, bem, uma vez que os ajuda a encontrar regimes de exercício apropriados para certos indivíduos. Os planos de treino que você vai receber de Sworkit são passeado de modo que eles serão maximamente eficiente, por isso não deixe de seguir o guia para resultados máximos. O software é livre para usar se você está bem com só ter acesso a alguns exercícios, e você realmente tem que inserir um cartão de crédito quando você primeiro instalar o aplicativo.